Les cloches de Pleine Conscience

Lorsque vous entendrez la cloche, la sonnerie du téléphone ou la musique du carillon, vous remarquerez que tout le monde autour de vous s’immobilise et s’arrête de parler. Ce sont nos cloches de pleine conscience.

Quand elles retentissent, nous arrêtons tout ce que nous sommes entrain de faire, nous relâchons notre corps et notre esprit et nous retournons à notre respiration. Nous faisons cela le plus naturellement possible, avec plaisir, sans être solennels ni rigides. Le son de la cloche nous interpelle:

"J’écoute, j’écoute, ce son merveilleux me ramène à ma vraie demeure."

En nous arrêtant, en revenant à notre respiration et restaurant notre calme et notre paix, nous devenons libres, notre travail devient plus agréable et l’ami qui est en face de nous devient plus vivant. Quand vous rentrerez chez vous, vous pourrez utiliser la sonnerie du téléphone, les cloches de l’église de votre village ou de votre quartier, le chant d’un oiseau, ou tout autre bruit familier. Avec seulement trois respirations conscientes, nous pouvons relâcher les tensions dans notre corps et dans notre esprit et redevenir plus calmes et plus libres.

Nos dix prochaines activités :

20 Novembre 2017 - 13:00 : Méditation du lundi PM
20 Novembre 2017 - 19:00 : Méditation du lundi
21 Novembre 2017 - 18:30 : GSFPC - 8 semaines (Inscription requise)
22 Novembre 2017 - 10:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
22 Novembre 2017 - 19:00 : Méditation du mercredi
23 Novembre 2017 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
23 Novembre 2017 - 19:00 : Thursday evening meditation
27 Novembre 2017 - 13:00 : Méditation du lundi PM
27 Novembre 2017 - 19:00 : Méditation du lundi
Lâcher prise, laisser tout aller, comme ces plantes qui passent au fil du courant alors que, sous la surface de l'eau, les rochers demeurent immobiles.
- Thich Nhat Hanh
Le Miracle de la Pleine Conscience