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Le Chant du Refuge

Assis majestueusement au pied de l’arbre de la Bodhi,
Paisible et souriant,
Source vive de Compréhension et de Compassion,
Dans le Bouddha, je prends refuge. (Cloche)

La voie de la Pleine Conscience,
Sentier de paix qui amène apaisement, joie et éveil,
Dans le Dharma, je prends refuge. (Cloche)

La communauté de pratique,
exprimant amour et compassion,
Qui engendre harmonie, Pleine Conscience et libération,
Dans la Sangha, je prends refuge. (Cloche)

Je sais qu’en mon coeur se trouvent les Trois Joyaux.
Je suis déterminé(e) à les développer.
Je suis déterminé à pratiquer la respiration consciente et le sourire,
À regarder profondément en chaque chose.
Je suis déterminé à comprendre les êtres vivants et leur souffrance,
À développer la compassion et l’amour
et à pratiquer la joie et l’équanimité. Cloche)

Je suis déterminé à offrir de la joie
à un être dans la matinée
Et à essayer de soulager la douleur d’un être dans l’après-midi.
Je suis déterminé à vivre simplement et sainement,
Me contentant de peu et gardant mon corps en bonne santé.
J’abandonnerai soucis et anxiété
afin d’avoir le coeur léger et libre. (Cloche)

J’ai conscience de tant devoir à mes parents, enseignants, amis et à tous les êtres.
Je suis déterminé à mériter leur confiance
et à pratiquer de tout mon coeur,
Afin que la compréhension et la compassion puissent fleurir
Et que je puisse aider les êtres
à se libérer de leur souffrance.
Que le Bouddha, le Dharma et la Sangha soutiennent mes efforts!

(Deux sons de cloche)

Nos dix prochaines activités :

08 Décembre 2022 - 19:00 : Thursday evening meditation
09 Décembre 2022 - 7:30 : Méditation du matin
10 Décembre 2022 - 8:00 : JPC - Les Trois Portes de libération
12 Décembre 2022 - 7:30 : Méditation du matin
12 Décembre 2022 - 19:00 : Méditation du lundi soir
13 Décembre 2022 - 7:30 : Méditation du matin
13 Décembre 2022 - 19:00 : MPC Book Club
14 Décembre 2022 - 7:30 : Méditation du matin
14 Décembre 2022 - 19:00 : Méditation du mercredi soir
15 Décembre 2022 - 7:30 : Méditation du matin
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992