Initiation à la méditation de Pleine Conscience

Formulaire d'inscription
Session Mars

Les inscriptions
sont OUVERTES.

Avec Denyse Bernard,

animatrice à la MPC-IPCAM

Dimanches 17, 24 et 31 mars
19h00 - 21h

Paiement

Étudiants à temps plein  : Réduction de 50% sur présentation d'une carte officielle
Inclus : Participation à une soirée de méditation gratuite

Description

Méditer ne se fait pas seulement dans une salle de méditation. Cela se vit et se pratique à tout moment, durant chacune de nos activités quotidiennes. 

Que nous soyons assis, debout, allongé ou marchant, nous restons conscients de la position de notre corps et de l'attitude de notre esprit. Nous le demeurons grâce à notre respiration qui ramène notre esprit ici et maintenant.

Trois soirées pour s'initier aux bases de

  • la respiration en pleine conscience
  • la méditation assise, guidée ou silencieuse
  • la marche méditative
  • les mouvements en pleine conscience
  • la relaxation totale.

Notes

SVP, veuillez nous aviser de toute annulation le plus tôt possible, ce qui nous permettra d'accepter une autre personne.
Contrairement à la formation Gestion du Stress (GSFPC), cet atelier n'est pas un préalable suffisant pour s'inscrire au cours Soigner en Pleine Conscience.

Nos dix prochaines activités :

18 Février 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
19 Février 2019 - 18:30 : Gestion du stress (Inscription requise)
20 Février 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
21 Février 2019 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
21 Février 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
23 Février 2019 - 10:00 : Enseigner en PC (inscriptions requise)
25 Février 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
Toutes les choses merveilleuses que tu cherches: bonheur, paix et joie, tu peux les trouver en toi. Tu n'as pas besoin de les chercher ailleurs.
- Thich Nhat Hanh