Tai-Chi et Neigong : santé, mouvement en pleine conscience

Ce cours présente le taijiquan (tai-chi) en tant que discipline de santé et outil de pratique quotidienne de la Pleine Conscience. Le neigong, « travail intérieur », regroupe un ensemble d’exercices de fondation sur lequel repose cette pratique du tai-chi . Par l’exploration du corps en mouvement, nous entreprenons un processus de transformation : de notre condition physique, de notre conscience de nous-mêmes, dans notre corps et dans notre rapport au mouvement et à l’espace. 

Avec Philippe Gagnon

Cours de 14 semaines, les mercredis du 18 janvier au 26 avril

On peut aussi s’inscrire pour 7 cours et/ou participer à 1 cours.

Cours d’étude continue : 10h00 – 11h30
(le Centre sera ouvert dès 9h45)
Cours d’initiation : 11h50 – 13h00

Tarif : Cours d’initiation (1h10 par cours)
132 $ 14 cours
72 $    7 cours
15 $    1 cours

Cours d’étude continue (1h30 par cours)
172 $ 14 cours 
88 $    7 cours
20 $    1 cours

Les paiements peuvent être faits par chèque ou en argent comptant et remis à l'enseignant ou aux personnes à l'accueil lors des séances de méditation régulières.
Étudiants à temps plein  : Réduction de 50% sur présentation d'une carte officielle

* Exigences du cours : Pour les débutants, la mémorisation des mouvements enseignés et exécutés sous forme d’enchaînement requiert une attention quotidienne d’environ 10-20 minutes. La santé croit avec la pratique…

Ceux qui connaissent la forme peuvent s’inscrire en tout temps.

L’instructeur pour ce cours, Philippe Gagnon, est membre de la sangha de la Maison de Pleine Conscience. Il s’adonne à l’art du taijiquan depuis 40 ans, ayant étudié auprès de maîtres réputés au Canada comme en Chine (Taiwan, Hong Kong, Chine continentale), où il a séjourné pendant plusieurs années. Il a enseigné et donné des ateliers sur plusieurs continents. La forme enseignée sera la forme Yang modernisée qu’il a perfectionnée pendant 23 ans auprès de maître Moy Lin-shin. Ce cours est pour lui une occasion d’approfondir et de partager les bienfaits de sa propre démarche dans la pratique de la pleine conscience.

Les participants seront invités à prendre connaissance du texte suivant et à signifier leur accord :

IMPORTANT – PRISE EN CHARGE DES RISQUES

En vue de ma participation au cours de tai chi donné par Philippe Gagnon (ou son remplaçant) :

Ayant pris conscience de mes propres limites et des risques associés à toute activité physique,  notamment à la pratique du tai-chi, j’ai pris soin de poser les questions qui étaient pertinentes pour moi et de m’informer d’avantage quant à ces risques.

Je prends la charge de ces risques et de mes limites, et je conviens que c’est à moi :

• de m’assurer que ma condition de santé physique et mentale me permet de faire les exercices proposés,
• d’être attentive ou attentif à l’exigence ou l’effet des postures ou mouvements lors des apprentissages afin de minimiser les risques, et
• de m’arrêter ou de réduire ma participation lorsqu’il est prudent de le faire ou dès que je ressens une douleur ou un malaise.