Journées de Pleine Conscience virtuelles 2023-2024
JPC virtuelles - Enseignements des monastiques
Sutra Ānāpānasati - La Respiration Essentielle
| 28 oct. 2023 |
La respiration essentielle |
23 mars 2024 |
Les formations mentales, |
| 25 nov. 2023 |
Unifier le corps et l'esprit
|
20 avril 2024 |
Concentrer et libérer l'esprit |
| 16 déc. 2023 |
Joie et bonheur |
25 mai 2024 |
Enseignement par Thay: |
|
27 janv. 2024 |
Observation des sentiments |
22 juin 2024 |
Non-poursuite- Non attachement |
| 24 février 2024 |
Rendre l'esprit joyeux
|
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Horaire type
| Heure | Activité |
| 7h50 | Ouverture Zoom |
| 8h00 | Accueil |
| 8h05 | Méditation assise guidée |
| 8h30 | Lecture |
| 8h45 | Méditation assise silencieuse |
| 9h | Chansons de pratique |
| 9h15 | PAUSE - Noble silence |
| 9h45 | Mouvements en Pleine Conscience |
| 10h | Discours du Dharma |
| 11h | PAUSE - Noble silence |
| 11h15 | Partages |
| 12h15 | PAUSE - Noble silence |
| 12h30 | Relaxation totale |
| 13h | Au revoir! |
RÉFÉRENCE:
Thich Nhat Hanh, La Respiration essentielle . Notre rendez-vous avec la vie , Albin Michel, 1997
Lectures suggérées
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- La Respitation Essentielle - Méthode 4 - Unité du corps et de l'esprit
- La Respiration Essentielle - Méthode 5-6 - Se nourrir de la joie et du bonheur de la méditation
- La Respiration Essentielle - Méthode 7-8 - L'observation des sentiments
- La Respiration essentielle - Méthode 9-12 - Soigner et libérer l'esprit
- La Respiration Essentielle - Méthode 13-16 - Observer pour projeter la lumière sur la vraie nature de tous les dharmas
- Le Non-Soi - 2è Sceau du dharma
- Nous inter-sommes
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Nos dix prochaines activités :
15 Juillet 2024 - 19:00 :
Méditation du lundi soir
16 Juillet 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
17 Juillet 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
17 Juillet 2024 - 19:00 :
Méditation du mercredi soir
18 Juillet 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
18 Juillet 2024 - 19:00 :
Thursday evening meditation
21 Juillet 2024 - 8:00 :
Méditation du dimanche matin
22 Juillet 2024 - 19:00 :
Méditation du lundi soir
23 Juillet 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
24 Juillet 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992
