Activités régulières

Activité qui avait lieu en 2012 seulement

Première heure :

• méditation assise guidée
• méditation marchée
• méditation assise silencieuse
• exercices

Contribution suggérée: 6$

Premier lundi du mois, 18h - 18h45

Rencontre d'initiation pour vous présenter :

• la notion de Pleine Conscience (mindfulness),
• notre pratique méditative
• les activités de l'Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal.

Les participants peuvent rester pour la soirée de méditation.

Tous les lundis - 19:00h à 20h30

Première heure :

• méditation assise guidée
• méditation marchée ou mouvements en PC
• méditation assise silencieuse
• lectures de textes
• échanges sur la pratique

Formulaire d'inscription : Lundis soir

Tous les mercredis - 19h - 21h00

Première heure :

• méditation assise guidée
• méditation marchée
• méditation assise silencieuse

Deuxième heure :

• Enseignement sur les 4 fondements de la Pleine Conscience – le sattipatthana sutra avec Lily, dharmacarya.
• Questions et partage

Enseignement et Pratique en 42 semaines.

Expérience non requise; suivi continu préférable mais non obligatoire.