Les déjeuners-causeries de l’IMAQ - La Pleine Conscience

SUJET TRAITÉ :

Les personnes en situation de conflit auprès de qui interviennent les médiateurs sont souvent aux prises avec des émotions intenses ou affligées par des dommages affectifs importants. Notre pratique professionnelle en est d’autant plus astreignante sur le plan de l’investissement personnel. En pareil contexte, nous avons la responsabilité de voir à nous protéger, à conserver nos énergies sans pour autant porter atteinte à notre capacité de présence et d’empathie à l’endroit des personnes qui nous font confiance. La Pleine Conscience (Mindfulness) est une pratique d’origine bouddhiste suggérée par de nombreux intervenants en neurosciences, notamment Christophe André, psychiatre français bien connu, à titre d’outil de prévention du stress et de l’épuisement professionnel. Elle permet notamment de soulager la souffrance causée par lafatigue, l’anxiété, la solitude, le manque de confiance en soi, la dépression. Intégrer la Pleine Conscienceà la pratique de la médiation peut ainsi non seulement bénéficier au médiateur lui-même mais également l’outiller pour mieux soutenir les personnes auprès de qui il intervient. La pratique de la Pleine Consciencenous est vivement conseillée par notre collègue médiatrice, Me Michelle Desfonds.