JPC - Les Trois Portes de libération

10 December 2022 - 8:00 to 15:15

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Horaire type:

Heure Activité
7h45 Période de connexion à Zoom
8h10 Méditation assise guidée
8h35 Méditation marchée
8h50 Méditation assise silencieuse
9h05 Lecture
9h45 Chansons
10h00 Pause
10h 30 - 11h 30 Discours du Dharma
11h 30 - 11h 45 Pause
11h 45 - 12h 00 Mouvements en Pleine Conscience
12h 15 - 13h 00 Repas en Pleine Conscience
13h 00 - 13h 15 Marche méditative
13h 15 - 14h 30 Partages
14h 30 - 14h 45 Préparation à la relaxation
14h 45 - 15h 15 Relaxation totale
15h 15 Chansons de pratique - Au revoir

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Sitting and watching our breath is a wonderful practice, but it is not enough. For transformation to take part, we have to practice mindfulness all day long, not just on our meditation cushion.
- Thich Nhat Hanh