GSFPC - 8 semaines (Inscription requise)

25 September 2018 - 18:30 to 21:00

Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien.

avec Lise Vanasse et René Paquet, formateurs à IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Do not miss :

17 October 2018 - 19:00 : Méditation du mercredi
18 October 2018 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
18 October 2018 - 19:00 : Thursday evening meditation
22 October 2018 - 13:00 : Méditation du lundi PM
22 October 2018 - 19:00 : Méditation du lundi
23 October 2018 - 10:00 : Tai-Chi et Neigong en Pleine Conscience
Just as vegetation is sensible to sunlight, mental formations are sensitive to mindfulness. Mindfulness is the energy that can embrace and transform all mental formations. Mindfulness helps us leave behind "upside-down perceptions" and wakes us up to what is happening.
- Thich Nhat Hanh