Gestion du stress et Pleine Conscience
Onglets principaux
25 Octobre 2016 - 22:30 à 26 Octobre 2016 - 1:00
Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien.
avec Gilles Breton, formateur IPCAM
La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.
Gestion du stress et formation à la Pleine Conscience (8 semaines)
Nos dix prochaines activités :
13 Mai 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
13 Mai 2024 - 19:00 :
Méditation du lundi soir
14 Mai 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
14 Mai 2024 - 19:00 :
Initiation à la méditation - inscription requise
15 Mai 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
15 Mai 2024 - 14:00 :
Groupe de méditation Ste-Mary-IPCAM
15 Mai 2024 - 19:00 :
Méditation du mercredi soir
16 Mai 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
16 Mai 2024 - 19:00 :
Thursday evening meditation
17 Mai 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, tranquillement, avec l’attention qu’elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir. Soyez relaxé en toute chose et portez y toute votre attention.
