Mouvements de Pleine Conscience

Voici les mouvements de Pleine Conscience avec Thich Nhat Hanh et ses moines et moniales.

 

Thich Nhat Hanh - Ten Mindful Movements (Mindfulness)

 

Nos dix prochaines activités :

18 Février 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
19 Février 2019 - 18:30 : Gestion du stress (Inscription requise)
20 Février 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
21 Février 2019 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
21 Février 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
23 Février 2019 - 10:00 : Enseigner en PC (inscriptions requise)
25 Février 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992