Gestion du Stress et Formation à la pratique de la Pleine Conscience
Onglets principaux
16 Avril 2013 - 23:00 à 17 Avril 2013 - 1:30
avec Monique Tessier, formatrice accréditée à l'IPCAM
Dates mardi 16 avril 2013 - 4 juin 2013 (8 cours)
Heures 19h - 21h30
Lieu IPCAM , 6,000 Chemin de la Côte-des-Neiges, suite 110, Montréal, H3S 1Z8. Tél : (514) 272-2832
La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.
Nos dix prochaines activités :
23 Mai 2024 - 19:00 :
Thursday evening meditation
24 Mai 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
24 Mai 2024 - 10:00 :
Pratique Soigner en PC
25 Mai 2024 - 8:00 :
JPC virtuelle
26 Mai 2024 - 8:00 :
Méditation du dimanche matin
27 Mai 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
27 Mai 2024 - 19:00 :
Méditation du lundi soir
28 Mai 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
28 Mai 2024 - 19:00 :
Initiation à la méditation - inscription requise
29 Mai 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, tranquillement, avec l’attention qu’elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir. Soyez relaxé en toute chose et portez y toute votre attention.
