Journée de Pleine Conscience - Respirer... Respirer ?
Onglets principaux
30 Mai 2010 - 13:30 à 20:30
Journée de Pleine Conscience
avec
Chân Huy
enseignant investi par
Thich Nhat Hanh
Respirer… Respirer ?
La respiration. On ne sait plus ce qu’elle veut dire. Et pourtant, elle nous accompagne tous les jours. Elle fait partie intégrante de notre vie. Elle est notre vie, notre action, nos émotions, notre principe d’existence. Saccadée, haletante, retenue, bruyante... Ou parfois si douce qu’on ne la perçoit même plus.. On l’oublie.
Elle est si …acquise ! On est bien trop occupé !
Mais se souvenir de sa présence, c’est émerger d’une routine qui nous engourdit. On re-vient à la vie qui est là mais qu’on ne voit pas, que nous vivons dans une semi-torpeur machinale.
Respire ! Je respire.
Mais encore ? Dois-je tout lâcher pour respirer ?? Et pourquoi respirer autre que pour ne pas mourir ? Comment respirer ?
Prenez une graaande respiration. Expirez !
On ne peut pas faire cela à tout instant, au bureau, en réunion, en classe, en entrevue !
Ah non ?
Dimanche 30 mai 2010
9h30 à 17h
5867 rue Saint-Hubert, Montréal (Métro Rosemont)
Contribution 40$
Veuillez apporter votre repas de midi et votre tasse
(514) 272-2832
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Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992
