Journée de Pleine Conscience - À chaque instant

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Journées de Pleine Conscience
04 December 2011 - 14:30 to 21:30

La pleine conscience à chaque instant de la journée

Contribution pour la journée : 50$

Horaire type:

0930-1000: méditation assise et marchée
1000-1030: étirements - exercices
1030-1200: enseignement
1200-1300: repas en pleine conscience
1300-1330: période libre (repos; marche; exercices)
1330-1500: questions-réponses; échanges
1500-1600: relaxation totale - méditation allongée
1600-1630: évaluation - rangement

Information et Inscription: 514-272-2832

Apporter:
  • votre vraie présence et votre lunch;
  • des chaussettes propres, un chandail ou une couverture, des vêtements amples et confortables pour la méditation et les exercices d'étirement
  • tisane, thé, café, biscuits et collations seront fournis

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Do not lose yourself in the past; do not lose yourself in the future; do not get caught in your anger, worries, or fears. Come back to the present moment, and touch life deeply. This is mindfulness.
- Thich Nhat Hanh