Séances régulières de méditation

Quelques règles pour une méditation paisible
  • L'écran Zoom est notre Zendo virtuel.
  • Svp arriver au moins 5 min avant le début par respect pour le groupe .
  • Avant d'ouvrir votre caméra, prenez le temps de bien vous installer.
  • Écrivez votre nom AU COMPLET sur votre fenêtre.
  • Fermez votre micro 5 min avant le début de la méditation.
  • Utiliser le Chat-conversation seulement pour signaler un problème technique.
  • Évitez de manger ou boire devant l'écran svp

Séances régulières de méditation

  • Par mesure de sécurité, veuillez ne pas transférer les liens que vous recevez.
  • Vous devez vous inscrire à chacune des activités auxquelles vous voulez participer. Une seule inscription par activité est suffisante. Conservez le lien reçu pour éviter les  doublons.
  • N'utilisez pas 2 courriels différents lorsque vous vous inscrivez. Assurez-vous de bien écrire votre courriel.
  • Le courriel de confirmation contenant le lien Zoom peut avoir été classé comme Pourriel / Spam. Au besoin, cherchez inscriptions [a commercial] mpcmontreal [point] org pour le retrouver.

 

ATTENTION : À PARTIR DU LUNDI 1er JUIN,
LIEN UNIQUE POUR TOUTES LES MÉDITATIONS RÉGULIÈRES

Si vous êtes inscrit.e.s à une de ces séances de méditation,
vous serez informés du lien à utiliser par courriel
Si vous n'êtes pas encore inscrit.e.s, veuillez utiliser les boutons d'inscription ci-dessous

 

HORAIRES DES MÉDITATIONS (sauf les jours fériés au Québec.)

Formulaire d'inscription
Matin

Matins : lun-mar-mer-jeu-ven - 7h30 à 8h15  (Accueil à partir de 7h15)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée ou mouvements de Pleine Conscience
  • méditation assise silencieuse
  • Chanson
Formulaire d'inscription
Lundis soir

Lundi soir 19h - 20h30 en ligne (Accueil à partir de 18h45)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée
  • méditation assise silencieuse
  • mouvements de Pleine Conscience
  • lecture d'un texte de Thich Nhat Hanh
  • partage du dharma

Lundis soirs en personne (sans inscription)
Contribution volontaire
de 19h à 20h30 - Accueil 18h45
Galerie Lucie Michel
 5975, Boulevard Monk, Montréal (Ville Émard)
 12 minutes à pied du métro Monk ou en autobus le 36 au coin de la rue Allard et Monk 

Formulaire d'inscription
Mercredis après-midi

Mercredi PM Groupe Santé 14h - 16h - Octobre à mai  aux 2 semaines
Groupe de pratique - Rétablissement et maintien de la santé
Sur référence d'un professionnel de la santé (incluant No de la RAMQ)
Veuillez svp envoyer votre référence à info [a commercial] mpcmontreal [point] org

  • méditation assise guidée
  • partages
  • méditation marchée
  • mouvements de Pleine Conscience
  • partages
  • Relaxation totale
Formulaire d'inscription
Mercredis soir

Mercredi soir 19h - 21h  (Accueil: 18h50)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée
  • méditation assise silencieuse
  • chants et lecture - sûtra (texte bouddhique) ou extrait d'un ouvrage de Thich Nhat Hanh
  • enseignement relié aux thèmes des Journées de Pleine Conscience - Suivi continu souhaitable
  • partage du dharma

Registration Form
Thursdays evenings

Thursday 7:00 - 8:30pm (English -  welcome from 18h45)

  • Guided sitting meditation 
  • Walking meditation or Mindfulness movements
  • Silent sitting meditation 
  • Song and reading
  • Dharma sharing

Formulaire d'inscription
Dimanche matin

Dimanche matin 8h - 8h30 (Accueil à partir de 7h55)

  • méditation assise guidée
  • méditation assise silencieuse
  • partage en groupe

 

Assis-e sous l’arbre de la bodhi,
Je m’ancre solidement dans la Pleine Conscience,
Libéré-e de toute distraction.

Notre respiration unit notre corps notre esprit, de manière que nous puissions être véritablement vivant, véritablement présent à la vie.
- Thich Nhat Hanh