Séances régulières de méditation

Quelques règles pour une méditation paisible
  • SVP arriver au moins 5 min avant le début par respect pour le groupe 
  • Prenez le temps de bien vous installer avant d'ouvrir votre caméra 
  • Écrire votre nom au complet sur votre fenêtre
  • Votre micro devrait être fermé 5 min avant le début de la méditation.
  • Ne pas utiliser les réactions (émoticons).
  • Utiliser la conversation (Chat) seulement pour souligner un problème technique.
  • Par respect, ne pas boire ni manger devant l'écran svp

Séances régulières de méditation

  • Par mesure de sécurité, veuillez ne pas transférer ls liens que vous recevez.
  • Vous devez vous inscrire à chacune des activités auxquelles vous voulez participer. Une seule inscription par activité est suffisante. Notez et conservez le lien reçu pour éviter les inscriptions répétées et les doublons.
  • Vérifiez que votre courriel est bien écrit - Utilisez le même courriel  lorsque vous vous inscrivez.
  • Le courriel de confirmation contenant le lien Zoom peut avoir été classé comme Pourriel / Spam. Au besoin, cherchez inscriptions [a commercial] mpcmontreal [point] org pour le retrouver.

HORAIRES DES MÉDITATIONS (sauf les jours fériés au Québec.)

Formulaire d'inscription
Matin


HORAIRE D'ÉTÉ : Mardi, mercredi et jeudi - 7h30 à 8h15  (Accueil à partir de 7h15)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée ou mouvements de Pleine Conscience
  • méditation assise silencieuse
  • Chanson
Formulaire d'inscription
Lundis soir

Lundi soir 19h - 20h30 en ligne (Accueil à partir de 18h45)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée
  • méditation assise silencieuse
  • mouvements de Pleine Conscience
  • lecture d'un texte de Thich Nhat Hanh
  • partage du dharma

Lundis soirs en personne - sans inscription
PAUSE CET ÉTÉ
Contribution volontaire
de 19h à 20h30 - Accueil 18h45
Galerie Lucie Michel
 5975, Boulevard Monk, Montréal (Ville Émard)
 12 minutes à pied du métro Monk ou en autobus le 36 au coin de la rue Allard et Monk 

Formulaire d'inscription
Mercredis après-midi

Mercredi PM 14h - 16h - Septembre à mai 
PAUSE CET ÉTÉ
Groupe de pratique - Rétablissement et maintien de la santé
Sur référence d'un professionnel de la santé (incluant No de la RAMQ)
Veuillez svp envoyer votre référence à info [a commercial] mpcmontreal [point] org

  • méditation assise guidée
  • partages
  • méditation marchée
  • mouvements de Pleine Conscience
  • partages
  • Relaxation totale
Formulaire d'inscription
Mercredis soir

Mercredi soir 19h - 21h  (Accueil à partir de 18h50)
PAUSE CET ÉTÉ

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée
  • méditation assise silencieuse
  • chants et lecture - sûtra (texte bouddhique) ou extrait d'un ouvrage de Thich Nhat Hanh
  • enseignement relié aux thèmes des Journées de Pleine Conscience - Suivi continu souhaitable
  • partage du dharma

Registration Form
Thursdays evenings

Thursday 7:00 - 8:30pm (English -  welcome from 18h45)

  • guided sitting meditation 
  • walking meditation
  • mindful mouvements
  • silent guided meditation 
  • reading and sharing

Formulaire d'inscription
Dimanche matin

Dimanche matin 8h - 8h30 (Accueil à partir de 7h55)

  • méditation assise guidée
  • méditation assise silencieuse
  • partage en groupe

 

Assis-e sous l’arbre de la bodhi,
Je m’ancre solidement dans la Pleine Conscience,
Libéré-e de toute distraction.

Nos dix prochaines activités :

17 Août 2025 - 8:00 : Méditation du dimanche matin
18 Août 2025 - 19:00 : Méditation du lundi soir
19 Août 2025 - 7:30 : Méditation du matin
20 Août 2025 - 7:30 : Méditation du matin
21 Août 2025 - 7:30 : Méditation du matin
21 Août 2025 - 19:00 : Thursday evening meditation
24 Août 2025 - 8:00 : Méditation du dimanche matin
25 Août 2025 - 19:00 : Méditation du lundi soir
26 Août 2025 - 7:30 : Méditation du matin
27 Août 2025 - 7:30 : Méditation du matin
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992