Soigner en pleine Conscience - Atelier de pratique

Durée : 8 semaines - deux heures par séances
Dates : du 5 avril au 31 mai 2024 inclusivement - pause le 10 mai - 10h-12h

Public-cible
Cet atelier est réservé aux personnes qui ont suivi un ou plusieurs des ateliers Soigner en Pleine Conscience dans le passé, quel que soit le niveau. Il s'agit d'une bloc de pratique obligatoire pour les finissants du niveau 1 du programme qui souhaite poursuivre au niveau 2. Il est aussi possible de participer lors d'une des activités régulières de l'IPCAM.

Objectifs
Cette activité vise à consolider la pratique formelle de méditation des participants inscrits à l’atelier Soigner en Pleine Conscience (ou l’ayant déjà été), et à les soutenir dans son intégration au quotidien.

Description
Il s’agit d’un atelier centré exclusivement sur la pratique formelle de la méditation de pleine conscience sous ses diverses formes : assise, guidée et silencieuse, marchée, et mouvements de pleine conscience. Les séances se dérouleront sur le modèle des soirées de méditation offertes à l'institut. Il y aura aussi une lecture d’un enseignement bouddhiste, un temps de partage entre les participants autour de leur pratique personnelle ainsi qu’en lien avec leur expérience en milieu de travail.

Les séances sont accompagnées par des animateurs(trices) formées à cette fin par la MPC-IPCAM.

Déroulement

• Méditation assise silencieuse,
• Méditation guidée,
• méditation marchée,
• mouvements de pleine conscience,
• lecture et échanges.

Coût :
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