Séances de méditation

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Formulaire d'inscription pour la méditation en ligne
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Quelques règles pour une méditation paisible
  • L'écran Zoom est notre Zendo virtuel.
  • Svp arriver au moins 5 min avant le 1er son de cloche
  • Avant d'ouvrir votre caméra, prenez le temps de bien vous installer.
  • Écrivez votre nom AU COMPLET sur votre fenêtre.
  • Fermez votre micro 5 min avant le début de la méditation.
  • Utiliser le Chat-conversation seulement pour signaler un problème technique.
  • Par respect, évitez de manger ou boire devant l'écran 

HORAIRES (sauf les jours fériés au Québec)

MATINS : Lundi - Mardi - Mercredi - Jeudi - Vendredi - 7h30 à 8h15
(Accueil à partir de 7h15)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée ou mouvements de Pleine Conscience
  • méditation assise silencieuse
  • Chanson

Lundi soir 19h - 20h30 en ligne (Accueil à partir de 18h45)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée ou mouvements de pleine conscience
  • méditation assise silencieuse
  • lecture d'un texte de Thich Nhat Hanh
  • partage du dharma

Lundi soir 19h - 20h30 en personne (Accueil à partir de 18h45)

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée ou mouvements de pleine conscience
  • méditation assise silencieuse
  • lecture d'un texte de Thich Nhat Hanh
  • partage du dharma

Les frais pour la soirée en personne sont de 5$ payables sur place en argent comptant.

Formulaire d'inscription pour la méditation en personne
Galerie Lucie Michel
 5975, Boulevard Monk, Montréal (Ville Émard)
 12 minutes à pied du métro Monk ou en autobus le 36 au coin de la rue Allard et Monk 

Mercredi: dorénavant en aprés-midi de 13h30 à 15h30 SAUF les derniers mercredis du mois consacrés à la Formation OI

  • méditation assise guidée
  • méditation marchée
  • méditation assise silencieuse
  • chants et lecture - sûtra (texte bouddhique) ou extrait d'un ouvrage de Thich Nhat Hanh
  • enseignement relié aux thèmes des Journées de Pleine Conscience - Suivi continu souhaitable
  • partage du dharma

Thursday 7:00 - 8:30pm (welcome from 18h45)

  • Guided sitting meditation 
  • Walking meditation or Mindfulness movements
  • Silent sitting meditation 
  • Song and reading
  • Dharma sharing

Dimanche matin 8h - 8h30 (Accueil à partir de 7h55)

 

Assis-e sous l’arbre de la bodhi,
Je m’ancre solidement dans la Pleine Conscience,
Libéré-e de toute distraction.

Toutes les choses merveilleuses que tu cherches: bonheur, paix et joie, tu peux les trouver en toi. Tu n'as pas besoin de les chercher ailleurs.
- Thich Nhat Hanh