Fin de semaine de Gestion du stress en Pleine Conscience

Dates          Samedi 25 et dimanche 26 mai 2013

Heures        9h30 - 16h30

Lieu             IPCAM , 6,000 Chemin de la Côte-des-Neiges, suite 110,  Montréal, H3S 1Z8. Tél : (514) 272-2832

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée.  Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.