Journée de Pleine Conscience - La respiration consciente

La respiration consciente : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Le mot pâli sati (smrti en sanskrit) signifie « attention » ou « se souvenir », et le mot upatthana veut dire « lieu de demeure ou établissement ». Le Sutra des quatre établissements de l’attention*, est avec le Sutra de la pleine conscience de la respiration (Anapanasati) et le Sutra de la meilleure façon de vivre seul, le fondement de la pratique de la méditation. La pratique de l’attention est la pratique clé qui ouvre la porte de l’éveil.

« La voie des quatre fondements pour l’établissement de l’attention est une voie merveilleuse qui aide les êtres à réaliser la purification, à transcender le chagrin et la peine, à détruire la douleur et l’anxiété, à parcourir le juste chemin et à réaliser le nirvana. » (Sutra des Quatre Établissements de l’Attention)

* Voir Thich Nhat Hanh, Transformation et guérison,  Éditions Albin Michel, Paris, 1997.