Journée de Pleine Conscience - Méditation de l'Amour

Méditation de l'Amour : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience)

« La méditation de l’amour est une méthode pour développer l’esprit d’amour et de compassion. L’amour (pali, metta, skt, maitri) est un état d’esprit aspirant à apporter aux autres la paix, la joie et le bonheur. La compassion (skt, karuna) est un esprit aspirant à enlever la souffrance présente chez les autres. Nous avons tous en nous les graines de l’amour et de la compassion; nous pouvons développer ces remarquables sources d’énergie en étant en contact avec la souffrance physique, matérielle et psychologique de l’autre. Faire un avec l’objet de notre observation. »

Mais s’asseoir calmement pour méditer, observer, comprendre la souffrance de l’autre ne sert à rien si nous n’entrons pas en contact avec les personnes qui sont les objets de notre méditation!

« Si l’amour et la compassion sont réels, ils transparaîtront dans notre vie quotidienne, dans notre manière de parler aux gens et d’agir dans le monde. »