Journée de Pleine Conscience - Infériorité ? Supériorité ? Égalité ?
Onglets principaux
22 Avril 2007 - 13:30 à 20:30
Infériorité ? Supériorité ? Égalité ?: Une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.
Nous nous comparons. Et toute comparaison crée de la souffrance, un malaise, de l’inquiétude, de la frustration. Mais nous nous comparons par rapport à quoi, à qui ?
« Lorsqu’on regarde l’océan, on voit que chaque vague a un début et une fin. Une vague peut être comparée à d’autres vagues et l’on peut dire qu’elle est plus ou moins belle, plus ou moins haute, basse, ou longue que les autres. Mais avec le regard profond, nous voyons qu’une vague est faite d’eau. Tout en vivant la vie d’une vague, elle vit aussi la vie de l’eau. »
Vivre en pleine conscience chaque instant, chaque parcelle de la journée, nous aide à faire la distinction entre l’esprit d’illusion et l’esprit véritable.
« J’écoute, j’écoute,
Le son de la cloche me ramène à ma vraie nature. »
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Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992
