Journée de Pleine Conscience - Et on recommence...
Onglets principaux
19 Septembre 2010 - 13:30 à 20:30
J’inspire et je sais que j’inspire J’expire et je sais que j’expire.
J’inspire en suivant mon inspiration jusqu’au bout. J’expire en suivant mon expiration jusqu’au bout.
Tandis que j’inspire, mon abdomen se soulève. Tandis que j’expire, mon abdomen s’abaisse.
En suivant ainsi le rythme du souffle entrant et sortant, mon corps tout entier se calme.
Alors, je me sens mieux.
Alors, je suis plus accueillant. Alors, je comprends avec plus de clarté tout ce qui m’arrive.
Déjà vu ? Pas assez.
Nos dix prochaines activités :
14 Août 2024 - 19:00 :
Méditation du mercredi soir
15 Août 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
15 Août 2024 - 19:00 :
Thursday evening meditation
18 Août 2024 - 8:00 :
Méditation du dimanche matin
19 Août 2024 - 19:00 :
Méditation du lundi soir
20 Août 2024 - 7:30 :
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21 Août 2024 - 7:30 :
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21 Août 2024 - 19:00 :
Méditation du mercredi soir
22 Août 2024 - 7:30 :
Méditation du matin
22 Août 2024 - 19:00 :
Thursday evening meditation
Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, tranquillement, avec l’attention qu’elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir. Soyez relaxé en toute chose et portez y toute votre attention.
