Oser s'aimer en Pleine Conscience - La conférence
Onglets principaux
22 Mars 2012 - 23:00 à 23 Mars 2012 - 1:00
Nous sommes entourés...même si nous nous croyons seuls. De parents, d'enfants, d'amis, de collègues, de voisins. Ça ne va pas toujours comme on veut bien sûr! Bien souvent, nous nous heurtons à un mur de résistance, visible ou invisible: l'autre ne veut rien savoir de notre approche, et nos tentatives de (ré) conciliation, d'apprivoisement, d'entente et d'harmonisation, sont souvent vouées à l'échec.
Nous ne désirons pas abandonner pour autant...
La Pleine Conscience: une pratique qui ne manque pas de ressources et qui peut nous aider à entretenir des relations paisibles, gratifiantes, amoureuses, profondes, solides et authentiques avec ceux que nous aimons, amicales et cordiales avec ceux que nous côtoyons parfois quotidiennement.
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Méditation du matin
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992
