Activités régulières de la MPC-IPCAM en ligne

Quelques règles pour une méditation paisible

  • L'écran Zoom est notre Zendo virtuel.
  • Svp arriver au moins 5 min avant le début par respect pour le groupe .
  • Avant d'ouvrir votre caméra, prenez le temps de bien vous installer.
  • Écrivez votre nom AU COMPLET sur votre fenêtre.
  • Fermez votre micro 5 min avant le début de la méditation.
  • Utiliser le Chat-conversation seulement pour signaler un problème technique.
  • Évitez de manger ou boire devant l'écran svp.
  • Nos activités se font virtuellement sur ZOOM
  • Par mesure de sécurité, veuillez ne pas transférer les liens que vous recevez.
  • Vous devez vous inscrire à chacune des activités auxquelles vous voulez participer.
  • Une seule inscription par activité suffit (CONSERVEZ LE LIEN)
  • Vérifiez que votre courriel est bien écrit - Ne pas entrer 2 courriels différents
  • Le courriel de confirmation contenant le lien Zoom peut avoir été classé comme Pourriel / SPAM

MÉDITATIONS (excluant les congés fériés au Québec)

  1. Méditations du matin : du lundi au vendredi
  2. Lundi soir - en ligne
  3. Les lundis soirs - * en personne 
  4. Merc. aprés-midi - Groupe de pratique pour le rétablissement et le maintien de la santé 
    (sur référence d'un professionnel de la santé)
  5. Mercredi soir
  6. Thursday ( English)
  7. Dimanche
 
Fichier (s) disponible (s): 
Fichier attachéTaille
Icône PDF La pratique de la Pleine Conscience à tout moment de la journée à l'IPCAM.pdf168.86 Ko
Icône PDF Le partage du Dharma.pdf559.25 Ko
Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992