Journée de Pleine Conscience - Attention des sensations dans les sensations

Attention des sensations dans les sensations : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

L’attention aux sensations dans les sensations est le second des Quatre Établissements de l’Attention. Il consiste à identifier une sensation qui peut être agréable, neutre ou désagréable, et à observer sa fluidité et sa durée limitée. « Quand nous sommes attentifs à notre sensation, la situation commence à changer. Elle ne nous emporte plus comme elle le faisait avant que ne s’établisse l’attention à la sensation. » 

En regardant profondément nos sensations, nous pouvons voir comment elles se manifestent de leurs racines et ce qui les a fait naître. « Ceci donne du pouvoir au pratiquant. Quand nous sommes capables de voir la nature d’une chose, nous pouvons la transcender et ne plus nous laisser nous égarer ou nous corrompre. L’obervation attentive se fonde sur le principe de non-dualité. Nous et nos sensations faisons un. »