Journée de Pleine Conscience - L'esprit heureux

Comment rendre l'esprit heureux ? En l'empêchant de danser de gauche à droite, tel un singe sautant de branche en branche. "L'esprit est une rivière de phénomènes psychologiques qui changent en permanence, naissant et disparaissant. Dans cette rivière, l'apparition, la durée et la cessation de chaque phénomène sont toujours liées à l'apparition, la durée et la cessation de tous les autres ." Thich Nhat Hanh

S'arrêter, identifier tout ce qui apparaît: sentiments, perceptions, pensées, raison-nement.., voir et savoir clairement ce qui nous habite, faire cesser toute agitation, réussir à toucher ce qui est positif en nous et s'apaiser, c'est rendre l'esprit heureux. C'est le but de la pratique méditative bouddhiste.