Journée de Pleine Conscience - Cette colère en moi, d’où vient-elle?

Et un jour, l’une ou l’autre de ces graines se manifeste. Quand c’est le bonheur, la joie, la sérénité, ça va. Mais quand c’est la colère? La tristesse? L’anxiété? Peut-on choisir?
Que faire? Comment réagir, agir, ne pas agir?
Comment faire pour que le passé et le futur ne viennent pas alourdir cette flambée d’émotion pas toujours désirable et la transformer en une énergie positive, nourrissante, bienfaitrice et un peu plus rassérénante? Après avoir pénétré l’an dernier le monde fascinant de la Conscience et essayé d’en démystifier sa nature, nous poursuivrons en nous posant plus longuement sur la pratique de l’Instant présent et verrons comment elle peut nous aider à accepter, reconnaître et gérer ce flot d’émotions qui apparaissent, durent un moment, disparaissent, réapparaissent, fluctuent... telles des ondes montantes et descendantes.

Instant présent, moment merveilleux? Oui, si on y croit.
A présent, je prends soin de mon jardin.