Journée de Pleine Conscience - À chaque instant
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04 December 2011 - 14:30 to 21:30
La pleine conscience à chaque instant de la journée
Contribution pour la journée : 50$
Horaire type:
0930-1000: méditation assise et marchée
1000-1030: étirements - exercices
1030-1200: enseignement
1200-1300: repas en pleine conscience
1300-1330: période libre (repos; marche; exercices)
1330-1500: questions-réponses; échanges
1500-1600: relaxation totale - méditation allongée
1600-1630: évaluation - rangement
Information et Inscription: 514-272-2832
Apporter:
- votre vraie présence et votre lunch;
- des chaussettes propres, un chandail ou une couverture, des vêtements amples et confortables pour la méditation et les exercices d'étirement
- tisane, thé, café, biscuits et collations seront fournis
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Sitting and watching our breath is a wonderful practice, but it is not enough. For transformation to take part, we have to practice mindfulness all day long, not just on our meditation cushion.
