JPC - Les Quatre Diligences
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11 February 2023 - 8:00 to 15:15
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Horaire type:
| Heure | Activité |
| 7h45 | Période de connexion à Zoom |
| 8h10 | Méditation assise guidée |
| 8h35 | Méditation marchée |
| 8h50 | Méditation assise silencieuse |
| 9h05 | Lecture |
| 9h45 | Chansons |
| 10h00 | Pause |
| 10h 30 - 11h 30 | Discours du Dharma |
| 11h 30 - 11h 45 | Pause |
| 11h 45 - 12h 00 | Mouvements en Pleine Conscience |
| 12h 15 - 13h 00 | Repas en Pleine Conscience |
| 13h 00 - 13h 15 | Marche méditative |
| 13h 15 - 14h 30 | Partages |
| 14h 30 - 14h 45 | Préparation à la relaxation |
| 14h 45 - 15h 15 | Relaxation totale |
| 15h 15 | Chansons de pratique - Au revoir |
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Just as vegetation is sensible to sunlight, mental formations are sensitive to mindfulness. Mindfulness is the energy that can embrace and transform all mental formations. Mindfulness helps us leave behind "upside-down perceptions" and wakes us up to what is happening.
