Atelier - Manger en Pleine Conscience
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13 April 2015 - 17:00 to 19:00
MANGER EN PLEINE CONSCIENCE
avec Josée Guérin, Dt.P., B.Sc.,nutr., nutritionniste-psychothérapeute
Que signifie « Manger en Pleine Conscience »?
C’est un changement intérieur profond qui permet d’améliorer notre relation avec la nourriture. Manger peut dissiper nos pensées douloureuses et chasser, temporairement, notre détresse émotionnelle. Mais en réalité, celle-ci ne fait qu’augmenter! Un cercle vicieux!.
Durant 8 semaines, nous apprendrons à développer notre capacité d’observation en explorant ce qui se passe dans notre corps, nos sensations, notre cœur et notre esprit.
Lundis 13h - 15h
13, 20, 27 avril
4, 11, 25 mai
1er, 8 juin 2015
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Sitting and watching our breath is a wonderful practice, but it is not enough. For transformation to take part, we have to practice mindfulness all day long, not just on our meditation cushion.
