Veuillez s.v.p lire ces réponses avant de nous téléphoner ou de nous envoyer un courriel.

Participation et logistique générale

1. À quel endroit puis-je stationner facilement afin d'être certain(e) d'arriver à temps?
   En général, on peut trouver du stationnement gratuit sur la rue Linton, à l'est ou à l'ouest de Côte-des-Neiges. Attention aux vignettes cependant. On trouve parfois de la place sur la rue Van Horne, en s'éloignant un peu de Côte-des-Neiges pour éviter les parcomètres (2,50$/h). On peut aussi en trouver un peu plus loin devant le parc Kent, sur l'avenue du même nom.
    
2. Quel est la station de métro la plus proche?
   C'est la station Côte-des-Neiges, ligne bleue, en haut de la côte à 750 m, autobus 165 Côte-des-Neiges. Sinon la station Plamondon sur la ligne orange est à 1 km, sans côte, autobus 161 Van Horne est.
    
3. Faut-il s'inscrire à la rencontre d'information, aux séances de méditation ou aux Journées de Pleine Conscience?
   Non. Il suffit de se présenter idéalement une quinzaine de minutes avant l'heure prévue pour prendre le temps de nous laisser vos coordonnées et vous installer tranquillement.
   Par contre, il faut s'inscrire aux ateliers de la section Formations [1].
    

Groupe de méditation - Hôpital St-Mary - Dre Lamarre & IPCAM

1. Faut-il s'inscrire en ligne au groupe de méditation du mercredi (Hôpital St-Mary Dr Suzanne Lamarre & IPCAM) ? [2]
   Non, ce n'est pas nécessaire. Il suffit de se présenter avec la recommandation (faire remplir le Billet de référence [3]) d'un profesionnel de la santé.
    
2. De quels spécialistes acceptons-nous les références?
   Sans être exhaustif, de tout spécialiste de la santé et des services sociaux :
   Médecin, psychiatre, psycholoque, psychothérapeute, travailleur social, infirmier/ère, ergothérapeutes, etc.
    

Ateliers et formations

1. Je me suis inscrit(e) à un atelier et je n'ai pas reçu de courriel de confirmation. Suis-je inscrit(e)?
   Oui. Si vous avez soumis le formulaire, vous avez vu une page de confirmation sur votre écran. Par ailleurs, si vous n'avez pas fait d'erreur en inscrivant votre courriel dans le formulaire, un message vous a été envoyé automatiquement lorsque vous avez soumis le formulaire. Vérifiez dans votre boîte de courriels "Indésirables" (pourriels, spam). Pour éviter que cela se produise, ajoutez l'adresse "inscriptions@mpcmontreal.org [4]" à vos contacts.
    
2. Puis-je payer les ateliers et les retraites par Paypal?
   Oui, en prenant soin de choisir le bon bouton de paiement, c'est-à-dire celui qui est dans la page de description de l'atelier ou la page du formulaire d'inscription. Vous serez avisé par courriel du moment où ce bouton sera affiché; généralement le jour du premier cours. Vous n'avez pas besoin d'avoir un compte Paypal. Regardez attentivement et vous verrez un lien pour payer avec une carte de crédit.
    
3. Quelles sont les modalités de paiement ?
   Voir cette page : Paiement, annulation et remboursement des ateliers [5], qui sont basées sur les règles de l'Office de la protection du consommateur [6].
    
4. Puis-je me joindre au cours de gestion du stress du mardi soir sans m'être inscrit-e à l'atelier au complet?
   Tous les ateliers sont des séries de cours étalés sur plusieurs semaines. Nous n'acceptons malheureusement pas de personnes pour un seul cours, sauf si elles ont déjà suivi l'atelier et qu'elles veulent reprendre un cours qu'elles auraient manqué.
    
5. Est-ce que les ateliers Soigner en Pleine Conscience sont accrédités par un organisme professionnel?
   Pour le moment, les ateliers Soigner en Pleine Conscience donnent droit à des unités de formation continue (20 unités / 20 hres de formation) attribuées par Médecins Francophones du Canada et accordées à tous les participants qui en feront la demande.
    
6. Est-ce qu'un certificat de formation et des reçus d'impôt sont remis aux participants ?
   Une attestation de formation est remise à la fin de l'atelier. L'IPCAM ne peut pas émettre un reçu officiel pour fin d'impôt pour un atelier parce que votre paiement n'est pas un don; vous recevez un service en échange. Par contre, un reçu de l'IPCAM peut être obtenu sur demande afin de vous permettre de demander un remboursement de vos assurances ou de votre employeur si vous y avez droit.
    
7. Le programme Gestion du stress de 8 semaines que vous proposez correspond-t-il au cours MBSR de Jon Kabat-Zinn ou est ce un autre programme ?
   L'IPCAM a développé son propre programme, apparenté au MBSR, comme l'indique la page de l’atelier, [7] mais il présente la Pleine Conscience selon les enseignements de Thich Nhat Hanh. L'approche pédagogique est différente, mais la source des enseignements, le bouddhisme, et les objectifs, le développement d'une pratique qui aide à gérer les moments de stress, sont les mêmes. Le programme MBSR est offert à divers endroit à Montréal (environ 500 à 600$).
   
   Si vous voulez enseigner le programme MBSR, visitez ce lien [8]. Le coût de la formation d'enseignant MBSR, donné aux USA sur deux à trois ans, est de l'ordre de 10 000 $US.

 
Questions sur la pratique

1. J'ai quelques problèmes à me déplacer: en quoi consiste la marche méditative?
2. Il s'agit de l'une des cinq formes de méditation que nous pratiquons lors de chacune de nos séances. Elle consiste à faire deux ou trois tours de notre rangée de coussins, à pas lent, pour une durée d'environ 10 minutes. Vous avez plusieurs options durant cette période si vous ne pouvez pas suivre le groupe: vous pouvez simplement demeurer assis(e) et continuer à méditer; vous diriger vers le côté de la salle et faire une marche plus courte ou simplement à votre rythme;  rester debout, en retrait des marcheurs et vous délier les jambes. Aucune pratique est obligatoire;  demeurer dans l'Instant Présent, en Pleine Conscience, est en soi la pratique!