Journée de Pleine Conscience - Je ne sais pas que je ne sais pas

Onglets principaux

11 Décembre 2005 - 14:30 à 21:30

Je ne sais pas que je ne sais pas: Une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy organisée par la MPCM (Maison de Pleine Conscience de Montréal).

Notre ignorance est si opaque que nous ne savons même pas que nous sommes ignorants ! Notre conscience profonde, quant à elle, est libre de tous les maux, de tous les problèmes. Cela ne veut pas dire pour autant que nous devons rester passifs et vivre avec, impuissants.

«L’ignorance est l’absence du savoir qui est l’absence de la compréhension. A cause de notre ignorance, nous plantons et arrosons de nombreuses graines néfastes dans notre conscience. En regardant profondément, nous pouvons les comprendre et les transformer. Grâce à la pratique, notre ignorance diminue et la compréhension s’accroît. »

La pratique de la méditation par la pleine conscience, régulière et constante, nous fait voir la réalité telle qu’elle est et non pas telle que nous la croyons être. Elle nous fait découvrir et apprécier la véritable nature de la vie ici-bas. Elle nous fait savoir que nous ne savons pas. Elle nous aide à savoir.

 

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Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992