Stress Management through Mindfulness Training

Onglets principaux

03 Mars 2020 - 18:30 à 21:00

An Eight Week Workshop, with David Gates

A workshop t learn how to Live our lives in Mindfulness in order to:

  •      Take the time fully establish ourselves wherever we happen to be
  •      Pay attention to the impermanent and interdependent nature of all things and events
  •      Look into the why and the how of the even the smallest events of our daily lives
  •      Escape the pull of illusion and false perception.

Nos dix prochaines activités :

Chaque fois que vous avez besoin de ralentir et de revenir à vous-mêmes, il est inutile de vous précipiter chez vous ou à votre centre de méditation pour pratiquer la respiration consciente. Vous pouvez le faire au lieu même où vous vous trouvez, dans votre fauteuil au bureau ou au volant de votre voiture. Si ce lieu est un centre commercial plein de monde ou la file d’attente dans une banque, peu importe: dès l’instant où vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de vous recentrer, vous pouvez pratiquer la respiration consciente, debout, à cet endroit même. Où que vous soyez, vous pouvez respirer avec attention. Nous avons tous besoin de nous retrouver de temps à autre, pour mieux affronter les difficultés de la vie. Et cela est faisable dans n’importe quelle position –debout, assis, couché, en marchant.
- Thich Nhat Hanh
La Sérénité de l’Instant, Dangles, 1992