Gestion du stress (Inscription requise)

Onglets principaux

16 Avril 2019 - 18:30 à 21:00

16 avril au 4 juin 2019

Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien.

avec Gilles Breton, formateur IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Nos dix prochaines activités :

19 Août 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
19 Août 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
21 Août 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
22 Août 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
26 Août 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
26 Août 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
28 Août 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
29 Août 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
02 Septembre 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, tranquillement, avec l’attention qu’elle mérite. Ne la bâclez pas pour en finir. Soyez relaxé en toute chose et portez y toute votre attention.
- Thich Nhat Hanh