Gestion du stress (Inscription requise)

Onglets principaux

Se répète toutes les semaines 8 fois.
19 Février 2019 - 18:30 à 21:00

Huit soirées d'apprentissage et de pratiques concrètes sur la façon de vivre la Pleine Conscience au quotidien.

avec Gilles Breton, formateur IPCAM

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être décrite comme la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’instant présent, alerte et attentif, exempt de la dispersion qui nous enveloppe lorsque nous nous perdons dans une inlassable cogitation, pas toujours désirée. Soumises au contrôle de notre esprit, nos pensées vaquent sans fin entre les regrets du passé, les projections et les inquiétudes du futur, se succédant les unes aux autres, dans un processus sans fin. Nous ne passons que très peu de temps à vivre dans l’ici et le maintenant, vigilants, alors que c’est justement là que la vie se passe.

Gestion du stress et formation à la  Pleine Conscience (8 semaines)

Nos dix prochaines activités :

20 Mai 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
20 Mai 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
21 Mai 2019 - 10:00 : Tai-Chi en Pleine Conscience
22 Mai 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
23 Mai 2019 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
23 Mai 2019 - 16:30 : Retraite printanière - Mai 2019
23 Mai 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
27 Mai 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
Notre vraie demeure se trouve ici et maintenant. Vivre dans l'instant présent est un miracle. La paix est autour de nous - dans le monde, dans la nature - et en nous - dans notre corps, notre esprit. Dès que l'on touche cette paix, guérison et transformation se réalisent en nous. Ce n'est pas une question de foi mais une question de pratique.
- Thich Nhat Hanh