JPC - 13 avril - Nirvana dans Samsara - Samsara dans Nirvana

Journée de Pleine Conscience
Samedi 13 avril 2018 - Nirvana dans Samsara - Samsara dans Nirvana
9h - 17h

Information: 514-272-2832
info@mpcmontreal.org

Apporter:

• votre vraie présence
• votre lunch végétarien et froid de préférence
• des chaussettes (par respect et hygiène, nous évitons de marcher pieds nus dans le zendo),
• des vêtements amples et confortables pour la méditation et les mouvements de Pleine Conscience
• un chandail ou une couverture pour la relaxation

Contribution

40$ pour la journée
(tisane, thé, café, biscuits et collations seront offerts)
Réduction de 50% pour les étudiants à temps plein avec présentation d'une carte officielle.

Horaire type:

09:00-10:00: méditation assise
10:00-10:15: lectures
10:15-11:15: enseignement
11:45-12:45: méditation marchée à l'extérieur
12:45-14:00: repas en pleine conscience
14:00-14:15: mouvements de Pleine Conscience
14:15-14:30: méditation assise guidée
14:30-15:45: discussion du dharma - échanges
16:00-16:30: relaxation totale
16:30-16:45: évaluation
16:45 -          rangement en Pleine Conscience

Information: 514-272-2832