Journées de Pleine Conscience 2018-2019

JPC 2018-2019 - Le bonheur: une pratique

Inscription sur place à partir de 8h30 am. Vous êtes les bienvenus!
 Les JPC ont lieu au local de l'IPCAM

Information: 514-272-2832
info@mpcmontreal.org

Apporter:

  • votre vraie présence et votre lunch
  • des chaussettes (par respect et hygiène, nous évitons de marcher pieds nus dans le zendo) 
  • des vêtements confortables pour la méditation et les mouvements de Pleine Conscience
  • un chandail ou une couverture pour la relaxation.

Contribution: 40$ pour la journée (tisane, thé, café, biscuits et collations seront offerts)
Réduction de 50% pour les étudiants à temps plein avec présentation d'une carte officielle.

Horaire type:

09:00-10:00: méditation assise
10:00-10:15: lectures
10:15-11:15: enseignement
11:45-12:45: méditation marchée à l'extérieur  ou
11:45-12:45: enseignement en ligne en anglais (eTalk)
12:45-14:00: repas en pleine conscience
14:00-14:15: mouvements de Pleine Conscience
14:15-14:30: méditation assise guidée
14:30-15:45: discussion du dharma - échanges
16:00-16:30: relaxation totale
16:30-16:45: évaluation
16:45 -          rangement en Pleine Conscience

Enseignements antérieurs disponibles pour téléchargement

 

Nos dix prochaines activités :

14 Novembre 2018 - 19:00 : Méditation du mercredi
15 Novembre 2018 - 12:00 : Méditation du jeudi midi
15 Novembre 2018 - 19:00 : Thursday evening meditation
19 Novembre 2018 - 13:00 : Méditation du lundi PM
19 Novembre 2018 - 19:00 : Méditation du lundi
20 Novembre 2018 - 10:00 : Tai-Chi et Neigong en Pleine Conscience
L'attention peut nous aider à communiquer de nouveau, surtout avec nous-mêmes.
- Thich Nhat Hanh