La vie de couple en Pleine Conscience

 « Chacun de nous peut apprendre l’art de nourrir le bonheur et l’amour. Tout a besoin de nourriture pour vivre, même l’amour. Si nous ne savons pas nourrir notre amour, il finira par dépérir. Quand nous nourrissons notre bonheur et l’aidons à croître, nous nourrissons notre capacité d’aimer. C’est la raison pour laquelle « aimer » signifie « apprendre l’art de nourrir notre bonheur. » (Thich Nhat Hanh, Aimer)

Formulaire d'inscription
Session d'automne
22 octobre au 10 décembre

Les inscriptions
sont ouvertes.
 

Un seul des deux conjoints doit s'inscrire à la formation.

FORMATION À LA PRATIQUE DE LA PLEINE CONSCIENCE
POUR LES COUPLES

Atelier de 8 semaines
avec Lise Vanasse et René Paquet
Mardis 18h30 – 21h00
Session d'automne 2019 :
Du 22 octobre au 10 décembre 2019

ÊTRE HEUREUX EN COUPLE, ÇA S’APPREND!
Conscients que des partenaires qui nourrissent leur bonheur sont plus à même de former des couples heureux, le but premier de cette formation est d’inviter les participants(es) à s’investir dans une pratique de Pleine Conscience pour apprendre à :

  • Être présent à soi et à son/sa conjoint(e), de corps et d’esprit;
  • Enrichir l’acceptation de son expérience telle qu’elle est, sans jugement, favorisant ainsi l’acceptation et la compassion pour soi et pour son ou sa conjointe
  • Mieux identifier ce qui atténue l’intimité dans son couple et crée de la souffrance  
  • Nourrir son bonheur et celui du conjoint ou de la conjointe.

APPRENDRE À VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE
La Pleine Conscience (Mindfulness) est la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l'Instant Présent, alerte, attentif, présent à soi et à l’autre.

JE SUIS LÀ POUR MOI, POUR TOI, AVEC TOI, PRÈS DE TOI
C’est un entraînement.

Public visé
Couples
Un seul des deux conjoints doit s'inscrire à la formation.
La formation est limitée à 8 couples; ne tardez pas.

Coût: 400$ par couple
Places limitées à 16 personnes (minimum 4 couples)

Une fois le cours commencé, vous retrouverez sur le site internet de l’IPCAM :

  • La description des contenus de chaque cours,
  • Des documents téléchargeables durant la période de l'atelier : des lectures, des méditations et relaxations mp3, les pratiques à faire à chaque semaine
  • Une bibliographie

Durant toute cette session, vous aurez le droit de participer gratuitement aux séances hebdomadaires de méditation (lundi, mercredi ou jeudi) et à une Journée de Pleine Conscience (JPC) gratuite au choix
(date limite: juin 2020)

Une séance manquée pourra être reprise lors d'une prochaine session. Aviser les animateurs à l’avance.

Paiement

Deux versements égaux lors du premier et du cinquième cours par les moyens suivants :

Étudiants à temps plein : réduction de 50% sur présentation d'une carte officielle (montant total 200$)

Caractéristiques du programme offert par l’IPCAM

  • La Maison de Pleine Conscience et l’Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal (MPC-IPCAM), organisme à but non lucratif fondé en 2001, offre un programme varié de séances de méditations, de journées et de retraites de Pleine Conscience ainsi que des formations et des ateliers pour s’initier à vivre en Pleine Conscience et apprendre à l’appliquer dans la vie de tous les jours pour soulager sa souffrance et celles des autres.
     
  • C’est dans ce cadre que huit cours sur la Pleine Conscience dans le couple sont proposés avec diverses activités alliant théories, pratiques, partages et échanges en couple et en petits groupes.
     
  • Les thèmes essentiels abordés sont :
    • la présence attentive à soi pour être avec l’autre;
    • les étapes de formation d’un couple et nos « bagages » personnels, nos énergies d’habitude et schémas relationnels;
    • nos émotions et leur influence dans le couple; comment nourrir notre amour, transmission et sexualité;
    • les communications dans le couple; la parentalité en pleine conscience;
    • renouveau et pardon;
    • les quatre éléments de l’Amour Véritable.
       
  • Les participants bénéficieront de la longue et solide expérience des formateurs: personnelle (méditation de Pleine Conscience et animation) et professionnelle (psychologues et formation en thérapie de couples)
     
  • Les cours seront donnés au local de la MPC-IPCAM
     
  • Les participants recevront, s’ils le désirent, les notes et lectures envoyées par l’IPCAM à la suite des soirées hebdomadaires et des journées mensuelles de Pleine Conscience     

Contact: pleineconscience_couple@mpcmontreal.org

Nos dix prochaines activités :

16 Septembre 2019 - 13:00 : Méditation du lundi PM
16 Septembre 2019 - 19:00 : Méditation du lundi
17 Septembre 2019 - 18:30 : Gestion du stress (Inscription requise)
18 Septembre 2019 - 19:00 : Méditation du mercredi
19 Septembre 2019 - 10:00 : Méditation du jeudi MATIN
19 Septembre 2019 - 19:00 : Thursday evening meditation
21 Septembre 2019 - 9:00 : JPC - S'éveiller ?? Pourquoi?
Le miracle, ce n'est pas de vivre dans un air raréfié ni de marcher sur les eaux; c'est tout simplement de marcher sur la Terre.
- Thich Nhat Hanh