Journées de Pleine Conscience

Journée de Pleine Conscience - Le don: un art, une pratique

Le don: un art, une pratique : Une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy.

Nous devrions pratiquer la Pleine Conscience à chaque heure de chaque jour. C'est facile à dire, mais le mettre en pratique ne l'est pas. C'est pourquoi je suggère aux personnes qui participent aux cours de méditation de s'efforcer de réserver un jour de la semaine qui serait entièrement consacré à la pratique de la Pleine Conscience."
Thich Nhat Hanh,"Le miracle, c'est de marcher sur Terre"

Journée de Pleine Conscience - Conscience des sensations

Conscience des sensations : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

"J'inspire et je suis conscient des formations mentales en moi . J'expire et j'apaise les formations mentales en moi."

Méthodes 7 et 8 du Soutra de la Pleine Conscience de la respiration.

Journée de Pleine Conscience - Conscience du corps

Conscience du corps : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

"J'inspire et je prends conscience de mon corps tout entier. J'expire et je calme mon corps tout entier."

Méthodes 3 et 4 du Soutra de la Pleine Conscience de la Respiration.

Journée de Pleine Conscience - L'attention à la respiration

L'attention à la respiration : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Journée de Pleine Conscience - Les Moyens d'Existence Justes

Les Moyens d'Existence Justes : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Journée de Pleine Conscience - La Concentration Juste

La Concentration Juste : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Le terme concentration signifie en caractères chinois "maintenir l’égalité": ni trop haut, ni trop bas, ni trop excité, ni trop morne. C’est également le "berceau du véritable esprit". On distingue la concentration active et la concentration sélective.

Journée de Pleine Conscience - L'Effort Juste

L'Effort Juste : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

Nous pouvons accomplir toutes sortes d’efforts, travailler durement pour atteindre nos objectifs. Mais tout dépend de la nature de nos aspirations. Si nous ne courons qu’après la gloire, le renom ou l’avidité, voire même une pratique sévère et acharnée, il ne sera pas question d’effort juste.

Journée de Pleine Conscience - La Parole Juste

La Parole Juste : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

"Conscient-e de la souffrance causée par des paroles irréfléchies et par l’incapacité d’écouter autrui, je suis déterminé-e à parler à tous avec amour afin de soulager leur peine et de leur transmettre joie et bonheur…." Quatrième des cinq entraînements à la pleine conscience

Journée de Pleine Conscience - L'Attention Juste

L'Attention Juste : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.

L’Attention est à la base de l’enseignement bouddhiste. C’est la Pleine Conscience qui nous ramène à l’instant présent et c’est par la Pleine Conscience que nous parviendrons à cultiver la bouddhéité en nous.

Une Attention Juste est inclusive et aimante. Elle accepte tout, fleurs et compost, sans discrimination, sans jugement, sans réaction. D’elle découlent les Sept miracles de la Pleine Conscience:

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Sitting and watching our breath is a wonderful practice, but it is not enough. For transformation to take part, we have to practice mindfulness all day long, not just on our meditation cushion.
- Thich Nhat Hanh