Journées de Pleine Conscience

Journée de Pleine Conscience - Alimentation et santé

Alimentation - santé du corps et de l'esprit

Contribution pour la journée : 50$

Horaire type:

0930-1000: méditation assise et marchée
1000-1030: étirements - exercices
1030-1200: enseignement
1200-1300: repas en pleine conscience
1300-1330: période libre (repos; marche; exercices)
1330-1500: questions-réponses; échanges
1500-1600: relaxation totale - méditation allongée
1600-1630: évaluation - rangement

Information et Inscription: 514-272-2832

Journée de Pleine Conscience - À chaque instant

La pleine conscience à chaque instant de la journée

Contribution pour la journée : 50$

Horaire type:

0930-1000: méditation assise et marchée
1000-1030: étirements - exercices
1030-1200: enseignement
1200-1300: repas en pleine conscience
1300-1330: période libre (repos; marche; exercices)
1330-1500: questions-réponses; échanges
1500-1600: relaxation totale - méditation allongée
1600-1630: évaluation - rangement

Information et Inscription: 514-272-2832

Journée de Pleine Conscience - Respiration consciente

Respiration consciente et observation du corps dans le corps

Contribution pour la journée : 50$

Horaire type:

0930-1000: méditation assise et marchée
1000-1030: étirements - exercices
1030-1200: enseignement
1200-1300: repas en pleine conscience
1300-1330: période libre (repos; marche; exercices)
1330-1500: questions-réponses; échanges
1500-1600: relaxation totale - méditation allongée
1600-1630: évaluation - rangement

Information et Inscription: 514-272-2832

Journée de Pleine Conscience - Faisons la paix!

Faisons la paix!

Que fait-on quand on est fâché ? Quand quelqu’un nous a blessé ? Quand nous avons fait une... maladresse, réagi trop vite, succombé à la colère ou dit enfin ce qui nous fait souffrir ?

Il y a toujours moyen de repartir à neuf... surtout en ce début d’année !

Contribution pour la journée: 40$

Journée de Pleine Conscience - Et ceux qui ne sont pas moines?

Et ceux qui ne sont pas moines?
Les disciples en robe blanche


Tout comme les moines et les moniales vêtus de robes safran, les disciples laïcs (vêtus de blanc) désiraient eux aussi bénéficier de la richesse des enseignements du Bouddha et adapter leur vie en conséquence.

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Do not lose yourself in the past; do not lose yourself in the future; do not get caught in your anger, worries, or fears. Come back to the present moment, and touch life deeply. This is mindfulness.
- Thich Nhat Hanh