Journée de Pleine Conscience - L'attention à la respiration
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29 September 2002 - 13:30 to 21:00
L'attention à la respiration : une journée de Pleine Conscience dirigée par Chan Huy à la MPC (Maison de Pleine Conscience) de Montréal.
La vie quotidienne est une succession d'instants au cours desquels notre esprit voltige d'idées en idées, d'émotions en émotions, de rêves en projets, de regrets en promesses. Mais durant ce perpétuel vagabondage, où sommes-nous vraiment? Quelle que soit l'action qui nous occupe, apprendre à la vivre en inspirant, en expirant et en le sachant, c'est s'exercer à retenir l'esprit qui part au galop et le ramener dans ce que nous faisons, maintenant. C'est la base de la méditation.
Au cours de cette journée, nous aborderons les deux premières des seize méthodes de L'Anapanasati Sutta ou Soutra sur la Pleine Conscience de la Respiration à l'étude cette année.
"J'inspire longuement et je sais que j'inspire longuement. J'expire longuement et je sais que j'expire longuement."
J'inspire brièvement et je sais que j'inspire brièvement. J'expire brièvement et je sais que j'expire brièvement".
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 Annonce - L'attention à la respiration | 82.73 KB |
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Just as vegetation is sensible to sunlight, mental formations are sensitive to mindfulness. Mindfulness is the energy that can embrace and transform all mental formations. Mindfulness helps us leave behind "upside-down perceptions" and wakes us up to what is happening.
