Journées de Pleine Conscience 2022-2023

Le chemin de la pratique

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JPC
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d'appréciation

Mensuellement, le samedi, de 8h à 15h15
 

17 sept 2022 Les Quatre Nobles Vérités
Discours du Dharma par Soeur Dinh Nghiêm
15 oct 2022 Samatha - Vipassana
Discours du Dharma par Soeur Chân Không 
19 nov 2022

Les Trois Sceaux du Dharma
Discours du Dharma par Frère Pháp Lý

10 décembre 2022 Les Trois Portes de libération
14 janvier 2023 Les Quatre Nourritures
11 février 2023 Les Quatre Diligences
18 mars 2023 Les Cinq Skandas
15 avril 2023 Les Cinq Pouvoirs
13 mai 2023 Les Six Paramitas
10 juin 2023 Les Sept Facteurs d'éveil

Horaire type

Heure Activité
7h45 - 8h00 Période de connexion à Zoom
8h10 Méditation assise guidée
8h35 Méditation marchée
8h50 Méditation silencieuse
9h05 Lecture
9h45 Chansons
10h00 Pause
10h30 - 11h30 Discours du Dharma
11h30 - 11h45 Pause
11h45 - 12h00 Mouvements en Pleine Conscience
12h15 - 13h00 Repas en Pleine conscience
13h00 - 13h15 Marche méditative
13h15 - 14h30 Partages
14h30 - 14h45 Préparation à la relaxation
14h45 - 15h15 Relaxation totale
15h15 Chansons de pratique - Au revoir

 

RÉFÉRENCE:
Thich Nhat Hanh, Le Coeur des enseignements du Bouddha
La Table Ronde, 2000

Lectures suggérées

-Les Quatre Nobles Vérités

Coût (voir encadré jaune)
Bien que nos activités soient gratuites, votre don sera apprécié!
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Do not lose yourself in the past; do not lose yourself in the future; do not get caught in your anger, worries, or fears. Come back to the present moment, and touch life deeply. This is mindfulness.
- Thich Nhat Hanh